Дата: 15.12.2022 22:31, №340650, Заголовок: Хочу сбросить вес
Москвичи помогите мне советом - где взять напрокат тренажер, можно любой, но чтобы был в нормальном состоянии. ну и арендная плата чтобы была умеренной. Хочу заняться собой наконец-то, а то лишний вес появился.
Мржет питание стоит пересмотреть? Я когда питался перекусами и фаст-фудом очень потолстел, отдышка появилась. пришлось потом и спортом заниматься и кушать больше овощей и фруктов. Хотя чувство голода долго не проходило.
Конечно питание играет большую роль и в любом случае оно должно быть сбалансированным. Но я так понимаю Автор хочет похудеть как можно быстрее и тут уже одной диеты будет недостаточно. Нужно начинать тренироваться. И дешевле всего, и в принципе проще это сделать в домашних условиях, когда тренажер всегда под рукой. В Москве у этой компании есть прокат различных тренажеров для занятий спортом https://fitsharing.ru/
Да, я здорово похудела когда начала заниматься сначала в спортзале, а затем уже и дома, арендовав тренажер. И сейчас стараюсь как минимум 20-30 минут в день уделить тренировкам.
