Дата: 22.11.2024 12:45, №371994, Заголовок: Подскажите

Привет! Постоянный стресс подрывает мое психическое и физическое здоровье. Не могу найти способы быстро восстанавливаться. Какие существуют эффективные методы?

Дата: 22.11.2024 14:21, №372000, Заголовок:

Здравствуйте! Узнать как успокоиться в стрессовой ситуации можно в этой статье. Стратегии включают регулярную практику релаксации, майндфулнесс-медитации, физическую активность, работу с дыханием и осознанность. Важно создавать персональные антистрессовые протоколы..